อาการคนท้อง 8 สัปดาห์ แพ้ท้อง? กินอะไรดี?

อาการคนท้อง 8 สัปดาห์

เมื่ออายุครรภ์ผ่านไปจนเข้าสู่สัปดาห์ที่ 8 หรือประมาณ 2 เดือนแรก ช่วยนี้ทารกในครรภ์จะมาพัฒนาการที่เร็วมากๆ เพราะมากกว่าเดือนแรกถึง 4 เท่าเลยทีเดียว เราลองมาดูกันว่า อาการคนท้อง 8 สัปดาห์ ทั้งทารกและว่าที่คุณแม่ จะมีอะไรเปลี่ยนแปลงไปบ้าง และควรเตรียมตัวกันอย่างไร

พัฒนาการของทารกในช่วง 8 สัปดาห์

- ด้านร่างกาย : ในส่วนของศีรษะยังโตขึ้นไม่มาก ส่วนลำตัวนั้นจะมีความยาวประมาณ 2.3 cm. และน้ำหนักตัวอยู่ที่ประมาณ 3 กรัมเท่านั้น ส่วนของแขนขา ก็เริ่มที่จะแยกให้เห็นชัดเจนขึ้นมาบ้างทั้ง นิวมือ ข้อมือและข้อศอก และสุดท้ายในส่วนของใบหน้า ก็เริ่มมีพัฒนาการให้เห็นเค้าโครงได้บ้างแล้ว สามารถมองเห็นลูกตาดำรางๆ รวมถึงจมูก หู และริมฝีปากด้วยเช่นกัน
- ด้านผิวหนัง : เริ่มแบ่งเป็น 2 ชั้นแล้ว และมีการพัฒนาการของต่อมต่างๆเช่น ต่อมเหงื่อ ต่อมไขมันเป็นต้น และยังเริ่มมีขนงอกออกมาจากรูขุมขนด้วยแล้ว
- ด้านอวัยวะภายใน : ถึงตอนนี้ ครบถ้วนสมบูรณ์ทั้งหมดแล้ว รวมถึงมีการพัฒนาโครงสร้างหลักใหญ่ๆของอวัยวะอื่นๆอีกด้วย
- ด้านของหัวใจ : อัตราการเต้นของหัวใจของทารกในตอนนี้จะเต้าค่อนข้างเร็ว และจะเร็วกว่าคุณแม่ประมาณ 2 เท่า ก็คือประมาณ 140-150 ครั้งต่อนาที

ว่าที่คุณแม่ อายุครรภ์ 8 สัปดาห์ ควรทำอย่างไรบ้าง

- การแพ้ท้อง : ในช่วงนี้ ว่าที่คุณแม่บางคนจะมีอาการแพ้ท้องหนักมาก ไม่ว่าจะเป็น คลื่นไส้ เวียนศีรษะ อาเจียน เหม็นบางสิ่งบางอย่าง อารมแปรปรวน เหนื่อยง่าย โดยบางคนอาจมีแค่บางอาการ แต่บางคนก็เป็นเกือบหมดทุกอาการเลย ก็ถือว่าจะเหนื่อยหน่อย แนะนำให้พยายามพักผ่อนเยอะๆ ดื่มน้ำมากหน่อย และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นแรกๆ และเลี่ยงบรรยากาศที่จะทำให้หงุดหงิด ก็พอจะช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องไปได้บ้าง
- การออกกำลังกาย : ช่วง 8 สัปดาห์นี้ก็ยังควรงดเอาไว้ก่อน เช่นเดียวกับในช่วงแรกๆ รวมถึงการทำงานหนักๆด้วย เพราะยังเป็นช่วงที่มีความเสี่ยงต่อการแท้งได้ง่ายอยู่ และในว่าที่คุณแม่บางรายอาจมีอาการตกขาวมากกว่าปกติหรือมีเลือดออกมาบ้าง แนะนำว่าไม่ควรหาซื้อยามากินเอง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้งที่จะกินยาอะไร เพื่อให้คุณหมอแนะนำยาได้ถูกต้องและปลอดภัยที่สุด

คนท้อง 2 เดือนควรทานอะไร

- โฟเลท : ยังควรต้องทานต่อเนื่องต่อไป เพราะเป็นตัวที่ขาดไม่ได้ ซึ่งส่วนมากคุณหมอก็จะให้วิตามินแบบเม็ดมาเสริมให้อยู่แล้ว
- โอเมก้า 3 : เป็นสารที่มีอยู่ในเนื้อปลาทะเลและถั่วต่างๆ เพราะในช่วงนี้เป็นช่วงที่ทารกกำลังพัฒนาทั้งสมอง ระบบประสาทและไขสันหลัง
- แคลเซียม : ตัวนี้ทุกคนน่าจะพอทราบอยู่แล้วว่าสำคัญอย่างไร คุณแม่ควรได้รับประมาณ 700-800 มิลลิกรัมต่อวัน โดยมีอยู่ใน ปลา นม ไข่ แนะนำว่าควรกินหลายๆอย่าง ไม่ควรเน้นอย่างใดอย่างหนึ่งมากจนเกินไป และอย่าลืมออกไปรับวิตามินดี จากแสงแดดในยามเช้าด้วยก็จะดีมากๆ
- วิตามินบี 2 : มีความจำเป็นต่อเอนไซม์ต่างๆในร่างกาย ช่วยให้การเผาผลาญทำงานได้เป็นอย่างดี ทั้งยังช่วยป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้อีกด้วย ในขณะเดียวกัน ก็ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและรสจัดไปด้วยพร้อมๆกัน

ก็จบลงไปแล้วกับ อาการคนท้อง 8 สัปดาห์ รวมถึงสิ่งที่ควรทำ ควรเลือกหามาทานกัน ส่วนข้อสงสัยต่างๆทั้งด้านอาการและด้านการรับประทานนั้น ไม่ควรทดลองด้วยตนเอง แต่ควรปรึกษาแพทย์ผู้ดูแลครรภ์จะดีที่สุด เพื่อความปลอดภัยของทั้งว่าที่คุณแม่และของลูกน้อยด้วย

Posted in ถาม-ตอบ.